बॉलीवुड के फेमस एक्टर अनिल कपूर आज भी अपने अभिनय से कमाल कर जाते हैं. फिल्मों में काम करने के साथ अनिल अपनी फिटनेस को लेकर भी काफी सुर्खियों में रहते हैं. 68 साल की उम्र में भी अनिल कपूर की फिटनेस युवा जनरेशन के लिए एक प्रेरणा है.
24 दिसंबर यानी आज अनिल कपूर अपना 68वां बर्थडे मना रहे हैं. उम्र के इस पड़ाव पर भी अनिल कपूर की फिटनेस कमाल की है. अनिल खुद को फिट रखने के लिए साइकलिंग, स्किपिंग और जॉगिंग करते हैं. इसके अलावा घंटों जिम में पसीना भी बहाते हैं, लेकिन इसके अलावा भी अनिल अंदरूनी तौर पर भी खुद को फिट रखने के लिए अलग-अलग चीजें करते हैं.
24 दिसंबर 1956 को जन्में अनिल कपूर ने 1983 में अपने करियर की शुरुआत की थी. अनिल की पहली फिल्म हिट हुई थी और इसके बाद उन्होंने कई सुपरहिट फिल्में दीं. अनिल कपूर को इंडस्ट्री में आए लगभग 40 साल हो गए हैं और इतने सालों में भी उनकी फिटनेस आज भी बरकरार है.
खुद को कैसे फिट रखते हैं अनिल कपूर?
अनिल कपूर की फिटनेस युवा पीढ़ी के लिए एक प्रेरणा है. अनिल कपूर आज भी फिल्मों में एक्शन सीन करते हैं. साथ ही उन्हें एनर्जी बूस्टर भी कहा जाता है. अनिल कपूर सोशल मीडिया पर भी काफी एक्टिव रहते हैं. अनिल कपूर अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए क्या-क्या करते हैं, आइए इसके बारे में जानते हैं.
रनिंग: अनिल कपूर ने कपिल शर्मा के शो में बताया था कि वो फिट रहने के लिए दौड़ना पसंद करते हैं. उनका कहना है कि हर दिन दौड़ने से हार्ट मजबूत रहता है.
साइकलिंग: अनिल कपूर ने इंस्टाग्राम पर कई ऐसे वीडियो शेयर किए हैं, जिनमें वो साइकिल चलाते दिखते रहते हैं. साइकलिंग करने से मांसपेशियों मजबूत होती हैं जो कई व्यायाम के बराबर होता है.
डाइट: फिटनेस जर्नी में डाइट सबसे बड़ा रोल निभाती है. अनिल कपूर एक स्ट्रिक्ट लाइफ स्टाइल को फॉलो करते हैं, जिनके बारे में अनिल कपूर ने कई बार बताया है. अनिल कपूर शराब और सिगरेट से भी दूर रहते हैं और जंक फूड से भी दूर रहते हैं.
लाइफस्टाइल एशिया की एक रिपोर्ट के मुताबिक, अनिल कपूर खाली पेट एक बोतल पानी पीते हैं और हेल्दी ब्रेकफास्ट करते हैं, जिसमें प्रोटीन ज्यादा होता है. वहीं दिन का खाना और रात का खाना भी हेल्दी होता है. अनिल कपूर 15 दिनों पर चीट डे रखते हैं, जिसमें सबकुछ खाना पसंद करते हैं.
योग और व्यायाम: अनिल कपूर सुबह में 1 घंटा एक्सरसाइज और योगा करते हैं. अनिल खुद को मेंटली फिट रखने के लिए मेडिटेशन भी करते हैं. कपिल शर्मा के शो में अनिल कपूर ने कहा था कि उन्हें फिटनेस के बारे में कई बातें सोनम कपूर ने बताई हैं.